Коли рідні чи близькі нам люди йдуть на фронт, це випробування і подвійний стрес для всієї родини. Та ще складніше дати собі раду з цим малечі, яка не має відповідей на безліч запитань і сприймає реальність дещо інакше. Сьогодні тисячі Читать далее …
Категорія: Аптечка психологічної допомоги щодо збереження ментального здоров’я
Техніки для вгамування емоцій.
–Дихання животом. Техніка для вгамування емоцій. –Видихнути хмару | Вправа
Як зберегти психічне здоров’я під час війни – топ-8 порад психолога
Ви зараз здивуєтесь, але під час тривалого стресу, яким наразі є війна в Україні, психологи радять дотримуватися… режиму харчування. Кажуть, що перший і основний рубіж нашої особистої оборони під час війни – це тіло. Адже як-то кажуть, в здоровому тілі Читать далее …
Є пісні, що заспокоюють, наповнюють любов’ю та створюють справжню магію!
Є пісні, що заспокоюють, наповнюють любов’ю та створюють справжню магію! Саме таку пісню TARABAROVA (official) написала для ЮНІСЕФ спільно з психологинею Світлана Ройз. Пісня є частиною спецпроекту «Гратися і не боятися» за підтримки Міністерство освіти і науки України в межах Читать далее …
Як підтримати дитину,якщо ії рідні на війні
Коли рідні чи близькі нам люди йдуть на фронт, це випробування і подвійний стрес для всієї родини. Та ще складніше дати собі раду з цим малечі, яка не має відповідей на безліч запитань і сприймає реальність дещо інакше. Сьогодні тисячі Читать далее …
МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я: ЯК ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ?
Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Це поняття дуже широке і поєднує різні аспекти. Як зрозуміти, що стан душевного здоров’я вийшов із рівноваги та настав час звернутися до психотерапевта — розказуємо далі. Що таке ментальне здоров’я Згідно з визначенням Читать далее …
Нагадування подихати | Дихання по трикутнику
Спробуй виконати вправу
Як зрозуміти, що ви емоційно виснажені?
У шаленому ритмі життя, у тривалій напрузі ми не відразу помічаємо, як виснажуємося. Здається, тримаємося, та з кожним днем все гірше. У цей час важливо помітити дзвіночки про втому, що накопичилася, і вчасно потурбуватися про свій стан — Читать далее …